Wie ich arbeite
Gesprächsorientierte Beratung
Das Gespräch ist das Herzstück.
Mir ist wichtig, Ihnen einen geschützten Raum zu geben, in dem Sie offen über das sprechen können, was Sie bewegt. Ich höre zu, stelle vereinzelt Fragen und begleite Sie dabei, Klarheit zu finden und ihre eigenen Lösungen zu entwickeln. So können sich Schritt für Schritt Stärke und Zuversicht wieder entfalten.
Verhaltensorientierte Methoden
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen, um spürbar etwas zu bewegen. Mit verhaltensorientierten Ansätzen identifizieren wir hinderliche Denk- und Verhaltensmuster und erarbeiten neue, hilfreiche Strategien, die zu Ihnen passen und sich leicht im Alltag umdetzen lassen.
Systemischer Ansatz
Wir alle sind eingebettet in Beziehungen: Familie, Partnerschaft, Freundeskreis, Arbeit. Probleme und Belastungen entstehen selten isoliert – genauso wenig wie Lösungen. Oft liegen gerade in den Wechselwirkungen neue Antworten.
Mit einem systemischen Blick beziehen wir diese Zusammenhänge in die Beratung mit ein. So lassen sich Entwicklungen besser verstehen und Lösungswege finden, die langfristig tragfähig sind.
EMDR-Coaching
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Methode, die hilft, belastende Erinnerungen oder innere Blockaden zu lösen. Dabei werden durch Augenbewegungen oder sanfte rhythmische Reize beide Gehirnhälften angeregt, Erfahrungen neu zu verarbeiten.
Das kann besonders hilfreich sein, um hartnäckige Glaubenssätze loszulassen, innere Ressourcen wieder spürbar zu machen und neue Handlungsfreiheit im Alltag zu gewinnen.
Gemeinsam schauen wir, was Sie stärkt, und welche neuen Wege für Sie möglich sind.